Регулярная практика медитации является эффективным инструментом как для лечения, так и для поддержания хорошего здоровья. Современные научные исследования показали, что больные люди выздоравливают, обуздывая психические силы посредством использования ментальных образов. Появилась новая дисциплина - психонейроиммунология. Естественные механизмы защиты организма от инфекций, токсинов и различных патологических расстройств образуют его иммунную систему. Иммунология, таким образом, это научное изучение защитных сил организма, сопротивляемости инфекциям и т.д. Следовательно, психонейроиммунология - это изучение взаимосвязи между иммунной системой, мозгом и психическими силами, возможно, скрытыми в подсознании.
Врожденный иммунитет
Основными клетками иммунной системы считаются лимфоциты. Они действуют в тесной связи с фагоцитами, которые могут поглощать и блокировать микроорганизмы. Костный мозг, тимус, селезенка и некоторые лимфоидные бляшки производят лимфоциты. Производство лимфоцитов, активация и иммунный ответ - очень сложный процесс, включающий тонко сбалансированные взаимодействия между различными органами тела.
Нейроиммунологи после тщательного изучения людей в состоянии стресса установили, что настроение человека серьезно влияет на его иммунитет, и в состоянии стресса происходит существенное снижение эффективности функционирования иммунной системы. С другой стороны, глубокое расслабление и жизнерадостное настроение повышают как качественные, так и количественные показатели эффективности работы иммунной системы.
Наряду с исследователями многие выдающиеся доктора, а также обычные практики едины во мнении, что медитация и глубокое расслабление могут излечить и предотвратить многие психосоматические заболевания. Восприятие тела – «Шарир Прекша» - способствует достижению баланса между симпатической и парасимпатической частями вегетативной нервной системы, которая, в конечном счете, ответственна за гомеостаз в организме.
Улучшение физического здоровья без использования вредных лекарств, хотя и ценное достижение, не является главной целью медитации. Медитация - это инструмент для пробуждения и развития сознания и тем самым изменения своего поведения и взглядов таким образом, чтобы стать по-настоящему достойным человеком.
Глубинное сознание – это врожденный аспект человеческой мудрости, который способствует развитию личности. К сожалению, современный образ жизни значительно ослабил эту способность и человек решил, что может удовлетворительно функционировать без пробуждения и активизации внутренних возможностей глубинного сознания.
Знакомство с собственным телом является важнейшим средством духовного развития и самопознания. Восприятие тела – это техника познания не только грубого физического тела, но и тайн тонкого тела (тайджас) и сверхтонкого тела (карма-шарир). После этого практикующий может познакомиться с глубинным сознанием и познать его. С другой стороны, если кто-то думает, что можно познать духовное «я» без надлежащего понимания значения потока жизненной энергии в разных частях тела, это заблуждение.
Практика восприятия тела, таким образом, важный шаг для приобретения не только физического, но и психического совершенства.