1. На главную
2. МАНТРА МЕДИТАЦИЯ

Мантры играют важную роль в Прекша Медитации. Данная практика, также, способствует в познании себя. В Прекша медитации зачастую используются мантры для улучшения ментальной концентрации.

Существует два способа достижения концентрации сознания:

1. Джап(пропевание мантр)
2. Дхьян (медитация)

Человеческий разум по своему существу не является постоянным. Он не может концентрировать внимание на одном определенном моменте, в течение долгого времени. Пропевание мантр- это тот инструмент, который позволяет нам сконцентрировать наше сознание на объекте. Пропевние мантр - это простое упражнение для достижения лучшей концентрации. Его можно выполнять как самостоятельно, так и в группе. Многие биджакшараки, термины, и фразы можно декламировать с восклицанием, а можно и пропевать. Среди них: «Аум», «(х)Рим», «шрим», «клим» и т.п. Они обладают огромной силой. При произношении слова возникают звуковые волны и вибрации, которые влияют на наше сознание.

How it works

• The Vibrations of sound produces by a person influences both the person and the space. When the practitioner of Mantra pronounces the mantra, the vibration of sound influences the gross body, especially the spinal cord and the neurons of brain. Intensity of sound vibrations increases and along with it they influence the subtle body. This way through Mantra meditation, one gets free from diseases, brings transformation in behavior and attitude and develops inner power.
• The sound vibrations get amplified with the help of vital energy and strength of consciousness of the practitioner, creating the frequency of sound waves for mantra far beyond the limits of ultrasonic and supersonic vibrations.
• The human brain is made up of interconnected neurons. When we think, each neurons form a strong path known as memory. When we read a book number of times, we remember most of the topics and can recall them because we strengthen these pathways and create memory. When a mantra is chanted number of times, it strengthens certain pathways, giving powers.

Существует три вида пения мантр:

• Джап
• Антарьяп
• Мансик яп (ментальный)

Их поют высоко и громко, а также про себя. Обычно весь процесс представляет собой попытку перейти от грубого к тонкому. Грубое звучание приводит к грубым вибрациям. А тонкое соответственно наоборот. Тонкие вибрации гораздо более мощные.

На начальном этапе, грубым вибрациям отведена важная роль. Однако, для того, чтоб достичь высшего уровня и превосходства в медитации, необходимо работать на уровне тонких вибраций. Пение мантр высоко, подразумевает грубое звучание и являет собой начальную стадию. Низкое звучание- следующий шаг. Самый высший уровень пения мантр- это молча, где нет разграничения между значением и словом. На таком уровне язык и мысли смежаются и становятся неразличимыми. Степень эффективности варьирует и зависит во многом от правильности пропевания мантр. Для того, чтоб пение мантр было эффективным и принесло свои результаты, необходимо делать это прилежно и систематически, правильно пропевая звук. Неверное произношение слов, недостаточное сосредоточение ментальной концентрации во время пения, и слишком быстрое, или слишком летаргическое пение, могут стать препятствием в достижении желаемых результатов, при помощи этой техники.

Есть множество мантр, удачно применяемых на тренингах по Прекша Медитации. Например, «Архам» и «Аум Рим архам намэх». О «Архам» речь уже шла до этого.

Техника пения мантры «Аум Рим архам намэх» выглядит следующим образом:

Во время пения слова «аум» сконцентрируйте свое сознание на кончике носа, в центре жизненной энергии. Постарайтесь ощутить восприятие мантры в этом центре. Затем передвигайте ваше внимание к месту между бровей, в центр интуиции и воспринимайте «(х)Рим». Теперь сфокусируйте все свое внимание посреди лба, в центре просвещения и визуализируйте мантру «Архам». До конца сфокусируйте вашу концентрацию в передней части головы, центре мира и воспринимайте здесь «намах».

Начните с речитативного произнесения этой мантры. Затем, на следующем этапе, сконцентрируйте свое внимание на одном выбранном вами центре и пропевайте эту мантру визуализируя яркий белый свет. На данном этапе мантра становится медитацией.