Главная :: Медитация Прекша

Прекша медитация - это комбинация знаний, почерпнутых из древних религиозных книг, современных наук и нашего жизненного опыта. Это практика очищения наших эмоций, осознание и понимание самого себя.

Значение слова «Медитация Прекша»:

Прекша – это глубокое восприятие, созерцание себя внутренним зрением без симпатий и антипатий, без чувства привязанности. Выход за пределы сознания, нахождение в состоянии божественного блаженства. Буквальный перевод: пр - полностью, глубоко; екша – наблюдать, воспринимать.
Слово «медитация» означает воздержание от умственной, словесной и физической деятельности, сосредоточение сознания на каком-либо объекте.
В Медитации Прекша сознание концентрируется на восприятии.

Главная цель Медитации Прекша – это трансформация сознания и очищение своей души.

Основанная в 1970г., Медитация Прекша является результом неутомимых усилий Ганадхипати Тулси и Ачарья Махапрагья. Ачарья Махапрагья проводил исследования и экспериментировал на протяжении двадцати лет, чтобы заново восстановить процесс медитации, которую практиковал владыка Махавира. Медитация Прекша предназначена для совершенствования каждого, независимо от расы, религии, цвета кожи, пола и убеждений.

Были организованы тысячи пользующихся успехом кэмпов и семинаров национального и международного уровня, чтобы распространять технику этого уникального метода под названием Медитация Прекша. Более 550 000 человек во всем мире различной культуры и религии, извлекают выгоду из постоянного ее применения. Среди них - люди всех слоев общества.

Опыт Медитации Прекша ведёт к сбалансированной, счастливой и спокойной жизни; свободной от стресса и просвещенной во всех отношениях. Помимо этого обеспечивает нас хорошим здоровьем. Очень часто участники, имеющие проблемы с сердцем, кровяным давлением, диабетом и психосоматическими заболеваниями испытали значительное облегчение.

Восемь основных компонентов Медитации Прекша (для познания себя от плотного физического тела к тонкому):

  1. Кайотсарга – полное расслабление тела и самоосознание;
  2. Антарьятра – внутреннее путешествие по позвоночнику;
  3. Свас прекша – восприятие глубокого дыхания;
  4. Шарир прекша – восприятие тела, отстраненное наблюдение каждой части тела от кожи внутрь (центростремительный процесс);
  5. Чайтанья -Прекша – восприятие 13 психических центров;
  6. Лейшья дхьян – восприятие специфических цветов психических центров;
  7. Анупрекша – созерцание, размышление;
  8. Бхавана – самонастрой, самовнушение.

Особые практики:

  1. Анимеш прекша (концентрация внимания в одной точке с открытыми глазами, не моргая).
  2. Вичар прекша (созерцание своих мыслей).
  3. Вартман шарир (созерцание настоящего момента).

Научная основа Прекша медитации:

Согласно физиологии действиями человека управляют:

Согласно психологии поведение человека контролируется подсознанием.Эти механизмы определяют человеческую личность.

Особенности Медитации Прекша:

  1. легко усвоить и практиковать;
  2. научная база и системное обучение;
  3. предназначена для всех возрастов;
  4. холистический (целостный) подход к человеку;
  5. подтверждена научными исследованиями;

Медитация Прекша возрождена и пропагандируется Его Святейшеством Ачарьей Махапрагья Джи.

Положительные результаты Медитации Прекша:

Физические – производит биохимические изменения в организме, укрепляет иммунную систему, даёт устойчивое здоровье, снимает напряжение, оживляет каждую клетку организма, улучшает дыхание и поток жизненной энергии.

Умственные – укрепляет умственное равновесие, улучшает память, концентрацию, способность принимать решения, развивает терпение и толерантность, очищает и успокаивает сознание, укрепляет и увеличивает силу воли, создаёт уверенность в себе.

Эмоциональные – замещает отрицательные эмоции положительными, снимает психологические проблемы, изменяет привычки и отношения.

Поведенческие – увеличивает работоспособность, раскрывает творческие способности (таланты), повышает внимание и концентрацию, приводит к успеху в любой работе.